美しい肌の６つの条件①キメ｜キメを整えるポイント

Six conditions for beauty skin-vol.1 KIME / Care point

美しい肌の６つの条件とは

肌の６つの「健やかなサイン」

①肌目（キメ）が細かく整っていること

②皮脂や汗のバランスが取れて潤いがあること

③水分と皮下脂肪でふっくら弾力があること

④メラニンの沈着がなく、均一なトーンであること

⑤神経の感受性が正常で、ストレスを跳ね返せる状態であること

⑥肌表面が清潔で、不要なものが溜まっていないこと

この６つの条件を毎日、「見て」「触って」確認して損なわれているところをスキンケアすることが大切

そして６つの健やかなサインは、心とも深くつながっているんです。

毎日のスキンケアの時間は、肌と心に向き合う大切な儀式-Ritual

美の魔法使いKaoriがとても大切にしていることなんです。

美しい肌の６つの条件①キメ｜キメが整っている肌ってどんな肌？

化粧品コーナーにいって、キメの話になると決まって網目模様の肌の拡大図のイラストを見せられること、

ありませんか？またはスキンスコープなどで実際にカメラで拡大して見せてくれるお店もあります。

でも、家ではなかなか難しいもの。

キメが整っている肌とは

①肌表面がなめらか

②毛穴が目立たない

③透明感がある

④メイクのノリがよい

⑤水分保持力が高い

ことを言います。

化粧品コーナーにいって、キメの話になると決まって網目模様の肌の拡大図のイラストを見せられること、

ありませんか？またはスキンスコープなどで実際にカメラで拡大して見せてくれるお店もあります。

でも、家ではなかなか難しいもの。

それをチェックする方法は「見てみる」「触ってみる」です。

美しい肌の６つの条件①キメ｜キメを整えるポイント【保湿】

キメを整えるポイントその１【徹底的な保湿ケアをする】

肌の保湿環境を整えましょう。

朝、夜の保湿ケアはもちろん、乾燥しやすい肌環境なら保湿ミストで補ったり、加湿器を置くのも有効的。

肌のバリア機能をUPさせるスキンケアで強化しましょう。

①セラミド・脂肪酸・コレステロールが配合されているスキンケアを使ってみる。

健康な角質層に自然に存在しているバリア成分で、水分を保持し、外的刺激から肌を守る機能を担います。

【セラミド】　肌の主な保湿成分で角層細胞の隙間を埋めている成分の１つ。ヒト型セラミドと呼ばれるセラミドNP、AP、EOPなどがおススメ

【脂肪酸】肌に元々存在する脂質で、水分保持と保護膜の形成を担う成分。ステアリン酸とかパルミチン酸とか

【コレステロール】セラミドの働きを安定させて、肌の柔軟性を保つ脂質成分

②ナイアシンアミド配合のスキンケアを使ってみる

ナイアシンアミドはビタミンB３のこと。保湿はもちろん、バリア機能改善や美白効果、抗炎症、毛穴改善など幅広い効能効果が期待できる成分。

フィラグリンというたんぱく質が合成されて、肌の天然保湿因子NMFになるのですが、このフィラグリンの合成を促し、NMFやアミノ酸などの保湿成分の生成を促進する働きに期待できると言われています。

体内で炎症を引き起こすための信号メッセンジャー「サイトカイン」の放出を抑えて、赤みや刺激が出にくい安定した肌状態を保つ効果も期待され、バリア機能が低下しても刺激を受けにくくなる効果も併せて期待されます。

③ワセリンやスクワラン配合のスキンケアを使ってみる

水分蒸発を防ぐフタをしっかりすることを意識してみる。

美しい肌の６つの条件①キメ｜キメを整えるポイント【摩擦を避ける】

キメを整えるポイントその２【過度な洗顔・摩擦を避ける】

①過度な洗顔、強すぎる洗顔料の使用は避ける

肌を清潔に保つことは大切ですが、かといって過剰な洗顔はタブーです。

肌に必要な皮脂やNMF（天然保湿因子）やセラミドなどまで洗い流してしまいます。

結果として角質が薄くなり、バリア機能が壊れて肌が乾燥→キメが乱れる→防衛反応で角質が厚くなる→キメが更に乱れるという悪循環になりかねません。

すすぐ水の温度にも気をつけましょう。

お湯を使うときは温度に気を付け、３２℃以下にしましょう。冬場の３２℃って結構冷たく感じますけどね…

33℃以上になると、肌に必要な皮脂やNMF、セラミドなどが溶け出してしまったり、

肌が乾燥しやすくなり角質が乱れキメが乱れやすくなったり、防衛反応として皮脂が過剰に分泌されテカリや毛穴トラブルを招きやすくなる場合もあります。

②タオルでゴシゴシ拭いたり、クレンジングや洗顔時に肌をこすらないようにする

肌が物理的に傷ついてしまい、キメが壊れてしまいます。

タオルで拭くときは押さ拭きをしましょう。

また慢性的な摩擦は、くすみや色素沈着、たるみやしわの原因にもなります。

美しい肌の６つの条件①キメ｜キメを整えるポイント【紫外線対策】

紫外線は、肌の角層、表皮、真皮のすべてに影響を与えるため、キメを乱す最大の外的要因です。

日焼け止め対策は怠らないようにしましょう。日焼けのダメージケアもこまめに、その日のうちにおこないましょう。

紫外線がキメに与えるダメージとは

【紫外線A派（UVA)】

・肌の真皮層に到達し、コラーゲンやエラスチンを壊してしまう

・ハリや弾力が失われ、毛穴の開きやキメの粗さが…

・長時間浴びすぎると、キメの均一性が失われる

【紫外線B派（UVB）】

・表皮に作用して、赤み、日焼け、乾燥を引き起こす

・炎症によってバリア機能が低下して、キメが乱れる

・肌がゴワつき、光老化の加速にもつながる

紫外線の影響でキメが乱れる順番は、こうです！

①紫外線があたる

②炎症を引き起こす信号メッセンジャー「サイトカイン」が発動！角層が乱れる

③水分が蒸発しやすくなる

④肌の凹凸が目立つようになり、キメが荒れて見える

⑤結果としてくすみ・毛穴・ゴワつきなどの悩みになってしまう

美しい肌の６つの条件①キメ｜キメを整えるポイント【ターンオーバー】

ターンオーバーとは、肌の基底層で作られた新しい細胞が、表面の角層へ押し上げられていき、最終的に垢となって剥がれ落ちる仕組みのこと。

余談ですが、

この仕組みを美の魔法使いは「YouのためならDieシステム」と言っています。

作られた細胞は最初は核があり、いろいろ感じたり伝達したりできるけれど、角層へ押し上げられた時にはその核を捨てて、最終的には体の一番外側で私を守ってくれ、役目を終えたら剥がれ落ちて消えていく…

なんと健気なことだろう…と思ってしまうんです。

ターンオーバーは遅くても早くてもダメ

①ターンオーバーが遅いサイン

ターンオーバーが遅い状態とは、角質肥厚の状態。

どんなサイン？

①肌のゴワつきを感じる

②化粧のノリが悪い

③なんか消しカスみたいなのがモロモロ出てくる

④スキンケアの浸透が悪いと感じるとき

⑤透明感がなく、くすみを感じるときしかす

⑥保湿しても乾いてしまう（インナードライ）脂っぽいのに内側は乾燥を感じたり

ケアの方法は？

・やさしい角質ケアを取り入れてみましょう

　AHA（フルーツ酸）やクレイパックなど、肌のコンディションに合わせて週1～２回ほど取り入れてみる

・ターンオーバーを促進する成分配合のスキンケアをプラスしてみる

　ビタミンA（レチノール）やナイアシンアミド、ビタミンC誘導体など

・睡眠や食生活の見直し、ストレスケアも忘れずに少しずつ取り組んでみましょう。

②ターンオーバーが早いサイン

ターンオーバーが早いとは、未熟な角質細胞が押し上げられてしまっている状態。

敏感肌やゆらぎ肌、慢性的な炎症がある肌に見られます。

どんなサイン？

①スキンケアがしみる

②赤みが出やすい、かゆみがありヒリヒリする

③いくら保湿してもすぐに乾く（インナードライ）

④ゴワつきではなく、バラついた凹凸が見える

⑤季節に問わず肌が落ち着かない

⑥小さな炎症やポツポツがある

⑦赤身やニキビが長引く

ケアの方法は？

①とにかく摩擦レス！！と低刺激ケア

②バリア機能と高めるスキンケアを取り入れる

セラミド、ナイアシンアミド、パンテノール、アラントインなど

③紫外線や乾燥からの徹底保護をする

④角質ケアは一旦中止する

肌コンディションによっては、クレンジングのみにする。洗顔はお休みし、角質を溜めるイメージで。

⑤生活習慣（睡眠や食生活、ストレス）の見直しをする

美しい肌の６つの条件①キメ｜最後に

「キメ」はキメ、されど「キメ」

キメの乱れが大きな肌の悩みやトラブルにつながっていくことがわかりますね…

こわい、こわーい＞＜

だからこそ、毎日のスキンケアで肌を「見てみる」「触ってみる」を意識しましょう。

毎日のスキンケアこそ、あなたの肌と心を整える大切な儀式-Ritual

さて、今日のお肌はどんなかな？

美の魔法使い　Kaori